“我有抑郁，所以就去死一死，没什么重要的原因，大家不必在意我的离开。拜拜啦。”预设了这句生命无法承受之轻的微博，天津某高校抑郁女生“走饭”（微博名），于3月17日晚间上吊自杀。

 心理专家表示，春季天气变化无常，人体大脑对外界刺激比较敏感，心理疾病和问题易暴发。理智的医学，碰撞活生生的情感，“走饭”之死提醒我们每个人，关爱身边每个有抑郁倾向和患有抑郁的人，你的每一份关注都可能挽救一个人的生命和一个家庭的完整。

走饭微博信息

“走饭”语录诠释“抑郁”

“我踏上的每条路名字都叫做迷路。”

“没有一个可驻扎的地方，到每一个地方那儿的人都对我说：你得走。就连回家妈妈都说：你不能留在这儿。每一刻看着那些离去的期限我就觉得孤立无依。”

“不管谁对我说重话我都无所谓不过十分钟后我会躲到厕所里哭。”

“每个星期为了平稳度过每一天我可谓是绞尽了脑汁但是总有那么七天是失败的。”

这个写句子习惯不加标点的女生，生前微博只有几十人关注，去世后“粉丝”迅速增长到6万多，在她生前的每一条微博下，都跟有数百条评论，令无数网友为之动容。

Jenny的丽：她的文字我说不出是什么感觉，她让我觉得原来抑郁离我也不远。也许你需要一位专业医生的指导 。

理想国：这些神经质、敏感、充满灵性的文字，瞬间刺中我内心柔软的地方，我无法抑制地像个孩子一样哭了。

“走饭”之死，像是一面镜子，每个人从中读出不同的自己。北京机关医院神经科主任王金凤表示，其实每个人在表面呈现出的人格下面有很多子人格，被压抑在潜意识中。在某些情况下，悲哀、抑郁的那个我占上风和放大，当压力过大，自我承受不了时，人体会自动启动防御机制，出现抑郁的症状。如果不被合理的疏导和抑制，就可能发展为抑郁。越是那些敏感，对自己较苛求，好强的人，越容易患抑郁。

郁闷挂嘴边，其实懂的人并不多

在网投十大流行“口头语”中，“郁闷”高票当选。然而，王金凤指出，虽然人们常把“郁闷”二字挂嘴边，但是对于抑郁、抑郁的了解却并不多。

天津河西圣安医院专家王玉珍介绍，抑郁在全世界发病率约11%，目前已成为危害人类健康的第四大疾病，到2020年可能成为仅次于心脏病的第二大疾病，其终身患病率为6.1%-9.5%。更严重的是，目前我国抑郁患者治疗率非常低，仅为5%，很多患者长时间未被医生和本人发现，大多数人对抑郁的发病情况、症状表现及治疗方法并不了解，因此一些抑郁患者尚未得到有效、系统的诊治。

有网友认为“走饭”心理承受能力太差，对不起父母和亲人。王玉珍认为，10-15%的抑郁患者是以自杀的方式结束生命。一旦患上这种疾病，当事人承受那么多痛苦，却没有自制力，没有现实的校验能力，因此往往不会主动求医，周围人的发现极其重要，可能是避免其走上自杀之路的关键。

关爱身边每个“走饭”，就是关爱自己

王玉珍指出，从“走饭”发表的一千余条微博来看，已经明显反映出抑郁症状，情绪的低落，对所有事情丧失兴趣，失眠，自我评价过低等。如果及早进行相应的干预，也许结果将会不同。

王玉珍指出，不要漠视抑郁等心理疾病，它与躯体疾病一样，需要专业的治疗，否则后果可能更加严重，对家庭和社会的危害更重。

秋季正是各类心理问题和疾病的高发期，提醒每个人关注自己和周围人的情绪变化。如果以情绪低落为主要特征且持续至少两周，此期间至少有下列8项症状中的4项，就需要高度警惕抑郁，并立即就医了——

1、丧失兴趣、无愉快感；

2、精力减退或疲乏感；

3、精神运动性迟滞或激越；

4、自我评价过低，或自责，或有内疚感；

5、联想困难，或自觉思考能力下降；

6、反复出现想死的念头，或有自杀、自伤行为；

7、睡眠障碍如失眠、早醒或睡眠过多；

8、食欲降低，或体重明显减轻。