拥堵的交通、嘈杂刺耳的汽车喇叭声、绚丽华美的霓虹灯、冷漠的邻里、竞争的同事，使城市充满各种压力。
相关社会学研究表明，与生活在安静的农村居民相比，城市居民焦虑症、抑郁和其他心理疾病的发病率要高一些。即使搬到农村居住，城市生活经历遭受的影响仍继续存在于大脑之中。
现在，一项新研究找到了城市居民巨大压力的原因，秘密就在你我的大脑中。德国海德堡大学的研究发现，在充满各种压力的生活环境下，城市居民大脑内一个与抑郁、焦虑甚至暴力有关的区域更为活跃。出生在城市但目前生活在农村的人，同样存在类似的活跃过度现象，说明出生地可能影响应对压力的方式。
与这个研究结果相验证的是，早在一年前，英国卡迪夫大学的研究人员对瑞典20多万人的生活方式进行了研究。他们发现，与生活在乡村环境的人们相比，那些生活在城区的人们患精神疾病的风险较大。虽然专家当时还不清楚其中的准确原因，但是，他们认为城镇居民可能受冷淡的人际关系影响更大，如果不适应的话，他们可能受到排斥或者歧视，这会让他们感到焦虑，甚至患上精神疾病。
德国海德堡大学一项新科学研究结果显示，生活在城市的人，大脑内与心理疾病有关的区域处于过度活跃状态。在面临压力时，常在城市生活者和常在乡村生活者，大脑会有不一样的反应，生活在城市的学生，大脑中的杏仁核活动增强；另一个名为“扣带皮层”的部位活动情况也与城市生活背景有关，在城市中生活时间越长，这个部位的活动就越强。
由于杏仁核和扣带皮层的功能与负面情绪有关，研究发现“城市人”大脑的这种特点，有助于解释为什么城市生活越久焦虑程度越深，也更易出现精神问题。这项研究成果，已经刊登在近期的《自然》杂志上。
兼顾事业和家族的女性，在职场中承载了更多的压力。那么，职场女性到底怎么减压呢？通过交流可缓解压力。
如果你的书包一个月都没整理过，你去找里面的一个小物件，恐怕就很费劲。心理压力问题也是这个道理，不去梳理就会难以排解。简单的排解方式，就是定期把东西全倒出来。
找朋友诉说是一个常见的方式，说出来总比闷在心里好。除了对从混乱到秩序的梳理有帮助，诉说还可以完成心理的新陈代谢，这与生理上的机能相似。与人去交流，就会产生能量的互动，能帮助实现心理的新陈代谢。
需要注意的是，和朋友交流的目的，是把东西倒出去，进行挑拣，把积极的情绪留下，抛弃坏情绪。千万别自己还没有倒空，又从朋友那里搜罗点儿东西放在包里。明月
心理小贴士
能缓解紧张的城市更宜居
新研究是由德国海德堡大学心理健康研究所精神病医师安德里亚斯·梅耶·林德伯格负责进行的。他表示：“我们并不会简单地认为城市生活很糟糕，而乡村生活则很舒适。这并不是一个非黑即白的简单问题。城市生活会提高心理健康风险。我们现在的研究是要发现，这种影响是如何产生的，以及会对大脑进一步带来何种影响。”
此前进行的研究显示，出生在城市或者在城市长大的人，患精神分裂风险是出生在安静乡村的人的两倍；城市居民患焦虑症的风险比农村居民高20%；患抑郁以及其他情绪障碍的风险比农村居民高出近40%。
为了验证这些患病趋势背后的生物学因素，梅耶·林德伯格和同事，让数十名参与者在规定时间内解答一系列复杂的数学问题。一个电脑程序负责产生难度较大的数学问题，确保参与者只能正确解答大约三分之一的问题。与此同时，他们还使用成果测定器。
梅耶·林德伯格说，成果测定器会告诉参与者：“在完成这项任务过程中，你是实验室内笨的人。此外，我们还在参与者解答问题间隙批评他们。我们对他们说：‘我们知道这对你来说很难，但你知道，这很重要，请尽力而为。’”
应激激素、血压和心率测量结果证实，参与者被这项任务搞得精疲力竭，压力极大。功能性磁共振成像仪进行的大脑扫描发现了更多秘密。根据刊登在《自然》杂志上的研究报告，城市居民大脑中的焦虑和抑郁反应区扁桃体更为活跃，活跃程度与城市规模之间存在联系，规模越大，活跃性越高。
大脑焦虑反应区城市人过度活跃
研究报告指出，不管人们现居何处，在城市长大的人，大脑额叶和扣带回膝部更为活跃，这一区域负责管理扁桃体。在城市居住的时间越长，这一区域的活跃性越高。无论是人还是动物，额叶和扣带回膝部过度活跃都会提高焦虑以及其他心理疾病的风险。
梅耶·林德伯格说：“根据我们的研究发现，生活在城市的人，大脑内与心理疾病有关的区域处于过度活跃状态。”
进一步的大脑扫描研究，将帮助科学家确定噪音、污染、过度刺激或者其他因素是否对城市居民的大脑产生这种影响。加州理工学院神经学家丹·肯尼迪表示：“生活在城里，你经常遇到陌生人，同时不得不面对各种视觉刺激，例如广告牌。我们尚无法对这些影响给出一个确切的解释。这是一个全新的研究领域。”
这不是第一次显示乡村生活更健康的统计资料。在更早些时候，一份报告发现，生活在乡村的人比生活在城镇的人平均多活两年。据英国统计局的资料显示，居住在乡村的男人的寿命，可能在78岁到79岁，而那些生活在城镇的男人平均寿命为76岁。生活在城镇的女人平均寿命为81岁，而生活在乡村的女人平均寿命为82岁到83岁。
地球上有超过一半的人生活在城市，截至2050年，这一比例将接近70%。逆转这种人口流动趋势显然不切实际。新研究指出，我们采取的应对策略应该是建造更理想的城市，保证城市居民的健康。肯尼迪说：“在当前的生活环境下，我们无法继续进化。我们的大脑可能无法完美地适应新环境。我们面临着各种压力和状况，这是此前从未遇到过的。我认为我们必须与城市一同发展。”
研究人员并不建议城市居民卖掉房子，搬到农村生活。毕竟，很多原因都让我们继续留在城市生活，这些原因包括催人奋进的环境以及更容易获得理想的医疗服务。
这一研究发现，将给研究人员和城市规划人员提供了一个新思路，促使他们采取措施，缓解城市居民的焦虑情绪。换句话说，就是帮助他们设计一个能够缓解紧张而不是加剧紧张的城市。
