专家为您解读：什么叫更年期综合症

什么叫更年期综合症——更年期综合症，听说去大家好像都知道这个疾病，可是要大家做一个详细的介绍的话，可能就会难倒不少的人。究竟什么叫更年期综合症？更年期综合症会表现出一些什么样的常见症状?下面我们通过天津河西圣安医院的专家的一些介绍来对此进行进一步的认识。

什么叫更年期综合症？更年期是性激素在体内发生明显改变的阶段，因此有些人一下子不能适应如此变化，会出现下列不适症状：月经周期紊乱、忽来忽隐、经量不一，并逐渐减少；情绪急躁、易于激动、心慌意乱、思想不集中、喜怒无常；面部潮红、经常出汗、头痛、心悸；血压升高、关节酸痛、体形发胖等。

明确了什么叫更年期，就要注意平时的调理，这样对于健康平稳的度过更年期是大有裨益的。处在更年期，人的心情很重要，要注意保持稳定、乐观的情绪。

通常有情绪不稳，易焦虑及抑郁状的妇女，应保持乐观、豁达的性情，大多数症状会逐渐消失。平时要注意培养自己的业余爱好，不仅能够转移对病症的注意力，而且能以“静”的习惯克服“躁”的不良情绪。

合理安排饮食，合理安排作息时间，积极参加体育活动，不仅能增强体质，控制体重，而且还可以改善呼吸功能，使人体供氧充足，进而使病人精神饱满，头脑清楚。反复的肌肉活动，还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善，对失眠，精神抑郁等也有良好的治疗作用，并能防止因雌激素降低引起的骨质疏松症。但要注意活动量及活动强度，避免在活动中摔倒，以防骨折。锻炼的具体项目有慢跑、散步、骑自行车、打太极拳等。

通过以上介绍，相信您对什么叫更年期综合症已经了解了，后天津河西圣安医院的专家提示：在处于更年期的男性和女性，除了家人的关爱之外，也需要一些食物和药物的帮助。如果情绪难以控制，就需要请医生帮忙诊治，万不可自己随意的乱用药。注意上述的问题，男性女性就可以平稳的度过更年期。