神经衰弱和晚饭吃的太饱有关系吗

　　时值盛夏，夜幕刚刚降临，可是人们的夜生活似乎才刚刚开始，并且，晚上人们喜欢去聚会，聚会就免不了吃饭，有一部分人看见美食就没办法控制自己对美食的欲望，天津河西圣安医院专家王桂平表示：神经衰弱症与晚饭吃的太饱有关。

　　晚餐吃过饱易导致神经衰弱

　　神经衰弱是一种现代人非常常见的精神科疾病，而且还是很多精神科疾病的伴随症状，其给人们带来的情绪多变，睡眠不好，思想困难等问题严重影响了人们的正常生活和工作，生活工作上的压力以及生活不规律都会导致人们患上神经衰弱。

　　专家表示，晚餐过饱，必然造成胃肠负担加重，紧张工作的信息不断传向大脑，使人失眠、多梦等，久之易引起神经衰弱等疾病，所以在吃晚饭的时候切忌不要吃得过饱，以免造成神经衰弱的发生。

　　另外，神经衰弱患者还应该养成良好生活习惯，每天早上和晚上在固定的时间段起床和上床睡觉，不要因为熬夜或者是节假日而晚睡或者是晚期，人体在两周之内就可以形成一个规律的生物钟。如果人能遵循生物钟的规律的话，那么睡眠质量是不会差的，如果睡眠质量好了，人就不会失眠，每天的精神是饱满而充沛的。

　　良好的生活习惯还要求患有神经衰弱的朋友要养成勤于锻炼身体的好习惯，不要因为自己很累就把睡觉当做是运动方式，睡眠不能贮存，睡多了是没用的，而且还很有可能使人越睡越累。所以如果能每天都坚持运动一个到两个小时的话，相信会消除神经衰弱给人带来的失眠和精神疲劳。

　　温馨提醒：天津圣安医院专家提醒，晚饭不宜吃得过饱，否则不仅仅会导致神经衰弱的发生，甚至同时还会出现消化不良，肥胖症、高血脂、高血压症等发生，所以专家建议，晚餐不宜吃的过饱。天津河西圣安医院让您的神经衰弱远离您的生活，给您一个清爽的早晨，一个充满活力的身体。