什么样的人容易患上神经衰弱

　　天津河西圣安医院专家指出，学生学习紧张、用脑过度会引起神经衰弱，但是实际上这种情况并不多见，据了解，学习成绩优良的三好学生和有突出贡献的科学家，他们确实很少患神经衰弱。这究竟有没有科学依据呢?今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，什么样的人会神经衰弱!

　　什么样的人会神经衰弱——为什么确有不少脑力劳动者患上了神经衰弱呢?这里面除了个性特点之外，与学习的方法不当、目的不明确、缺乏对学习的兴趣，以及学习的环境和用脑卫生都有密切关系。有人求学心切，整天捧着书本死记硬背，舍不得花时间去参加文娱体育活动，甚至占用了正常的吃饭和睡眠时间。

　　神经衰弱患者还可以采取下列多种自我锻炼法配合治疗。

　　自我按摩法：如有头痛者，可以擦颜面，摩太阳穴;如有头晕者，可以加用“鸣天鼓”手法;如果有失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。具体操作法如下：

　　散步和旅行：根据实验研究，神经衰弱患者作较长距离的散步(例如2-3公里)，有助于调整大脑皮层的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状(如头痛、两太阳穴跳痛等)。日常生活也有这样的经验，散步后精神较振作，心情较舒畅。

　　体力较好者尚可参加短距离的拉练行军或旅行参观，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。

　　其它运动：情绪较差、精神萎靡不振的患者适宜于进行提高情绪的游戏或运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢键子等，也宜于在户外做轻量劳动。

　　以上就是天津圣安医院专家为您解答的什么样的人会神经衰弱，每天抽出一定时间参加文体活动，晚上时候好好睡一觉，待一觉醒来，再来工作，往往思路会豁然开朗，问题就迎刃而解。由于大脑活动有一定耐受量，如果违背了大脑的这个自然规律，势必事倍功半，得不偿失，就会引起神经衰弱。