白领MM要时刻警惕神经衰弱的袭击

　　神经衰弱为什么会影响白领的健康?在忙忙碌碌的白领的生活中，一张很大的神经衰弱网正在时时刻刻地威胁着他们。应该说神经衰弱网住了白领们的健康，更网住了他们的心灵快乐。下面让我们来看看神经衰弱为什么会影响白领的健康?

　　根据有关神经衰弱的报道，目前我国主流城市的白领亚健康比例达76%，处于过劳状态的接近六成，真正意义上的"健康人"比例不到3%。神经衰弱为什么会影响白领的健康?

　　在神经衰弱网住的白领中间，35-50岁的高收入人群健康更令人担忧，他们的"生物年龄"超龄趋势明显加快，平均超过"日历年龄"10年左右。外企管理人员过劳现象多，国企高层、私营企业主、新闻媒体、IT等行业过劳现象普遍。"生物年龄"超过"日历年龄"就意味着生理衰老提前，也意味着可能要与疾病为伴走完剩下的人生。生物年龄指的是按照正常人体生理、心理发育规律，各器官、系统的正常功能状态。眼下的事实是，"三十岁的人五十岁的心"，越来越多青壮年提前被高血压、心脏病缠上。

　　想要做到身心健康，首先必须学会自我管理，包括时间管理、情绪管理、行为和生活方式管理、经济收支管理等等。其次要调整生活方式，很多疾病都是因不当的生活方式引发的，对于白领们来说，即便工作再忙，为了健康也要养成按时吃饭、保证充足的睡眠。

　　被神经衰弱网住的白领中比较突出的健康问题有两大类：第一类是属于代谢紊乱疾病，第二类是疲劳、失眠、心理障碍等亚健康问题严重。

　　心理专家表示，长期工作压力过大、生活节奏过快、精神紧张、睡眠缺乏、作息紊乱、饮食不规律等生活习惯是导致该问题的主要原因。根据世界卫生组织对"健康"的重新定义，它指的不仅是人体生理指标的健康，同时还包括心理和社会适应能力的完好状态。

　　现在您看出为什么神经衰弱影响白领的健康了吧，生活中保持一颗平常的心态是十分重要的，让我们平静的面对生活中的种种挫折，为了帮助您更快的恢复身体健康，有什么不了解的，想咨询更多内容可随时咨询我们的在线专家帮忙解决。